更年期障害が辛いあなたに

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更年期障害の改善記事一覧

 

更年期には、ツボ刺激が効果的です。更年期障害に有効なツボとしては、三陰交(さんいんこう)や湧泉(ゆうせん)、血海(けっかい)、行間(こうかん)、太衝(たいしょう)などがあります。三陰交はくるぶしの内側の一番高いところから指を揃えて三本から四本分くらい上にあるツボです。更年期障害の他に、女性特有の色々な症状に効くといわれています。湧泉は足の指をくいっと足の裏の方に曲げると、足の裏の内側にできるへこみ...

 
 

更年期障害は、どんな症状がいつ現れるのかが人によってかなり違います。主な症状としては、頭痛やめまい、動悸、むくみ、のぼせ、ほてりです。その他にも、不安感やイライラを感じやすくなったり、無気力になってしまうこともあります。これらの症状を不定愁訴と呼んでいます。また、症状の重さにも個人差があり、不定愁訴に気が付かないほど軽い人もいますが、重症で治療が必要な人も少なくないのです。更年期障害の効果的な治療...

 
 

更年期障害のつらさには、アロマテラピーによるケアが有効だといわれています。アロマテラピーとは、植物から抽出された精油の香りを嗅いだり、精油をブレンドしたオイルでマッサージしたりする療法です。アロマテラピーの効果としては、自然治癒力を高めたり、ホルモンバランスを整えて、免疫力を上げるなどが期待できます。女性ホルモン(エストロゲン)と似た効果を持つ精油をブレンドしてマッサージすれば、精油の香りによる効...

 
 

温泉には、その源泉の種類によってさまざまな効能があることが知られています。もちろん、更年期障害にも良いと言われている温泉があります。更年期障害は閉経に伴って女性ホルモンが減少するため、ホルモンバランスが崩れて起きると言われています。ですから、特定の期間を過ぎれば改善するとも考えられていますが、その期間も人によってさまざまで、何年もひどい症状が続く人もいるそうです。ホルモンバランスが崩れることで自律...

 
 

更年期障害の薬には、幾つかの種類があります。まず、その一つが市販されているサプリメントの類で、「更年期障害用」と特定されているわけではなく漢方薬など体質改善を目的としたものや、特定の症状を緩和する目的のものが沢山販売されています。これらを自分の状況に合わせて利用している人も多いことでしょう。次に、市販されている更年期障害の症状を緩和する目的の薬があります。市販されている薬も各メーカーから沢山の種類...